LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 82 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Dulu badan saya lumayan gendut, beruntung saya memiliki ukuran dada proporsional. Ketika badan terus membengkak, saya sudah tidak bisa pertahankan proporsinya sehingga saya kegemukan. Berat badan sampai 60 kg leb...

Fatma Alay (artis)
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02713550
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
180
2329
9323
9323
30388
48987
2713550


IP Anda:107.22.126.144

Artikel

Makanan-makanan ini bikin Anda susah langsing

Makanan-makanan ini bikin Anda susah langsing

Pada kenyataannya, banyak makanan yang disebut makanan "sehat" ternyata mengandung banyak lemak, gula dan garam. So, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda pun harus lebih jeli dalam memilih makanan. Berikut adalah makanan-makanan "sehat" yang bikin Anda susah kurus, seperti dilansir timesofindia.indiatimes.com.



1. Madu

Anda mungkin berpikir bahwa madu lebih sehat dan alami daripada gula? Namun, Anda salah. Keduanya sama-sama memiliki kadar glukosa yang tinggi. Karena madu lebih padat, satu sendok makan madu sebenarnya mengandung lebih banyak kalori dibanding satu sendok gula pasir. Jadi, pastikan untuk membatasi konsumsi madu per hari bila Anda ingin mengontrol berat badan.

2. Sarapan sereal

Studi menunjukkan bahwa orang yang makan sereal saat sarapan cenderung lebih ramping daripada mereka yang tidak - tetapi hanya jika mereka memilih brand sereal yang sehat. Karena, beberapa sereal yang biasa Anda temui di swalayan mengandung banyak gula dan lemak.

3. Susu skim

Susu biasa mengandung sekitar 4 persen lemak per 100 ml. Sementara itu, susu skim mengandung 0,1 persen lemak. Jadi, beralih dari susu biasa ke susu skim tidak akan membuat perbedaan besar.

Susu skim kurang bergizi karena susu krim mengandung vitamin fatsoluble A, D, E dan K. Penelitian mengungkapkan bahwa susu penuh lemak dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, dan juga menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Sayuran mentah

Sayuran mentah itu sehat? Yakin? Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa sayuran seperti wortel, bayam, jamur, asparagus, kubis dan paprika menyediakan lebih banyak antioksidan bila dimasak daripada ketika dimakan mentah.

Hal ini dikarenakan memasak dapat memecah dinding sel sayuran, sehingga lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap nutrisi yang dikandungnya. Mengukus adalah cara terbaik untuk memasak sayuran, karena itu dapat mempertahankan lebih banyak nutrisi dalam sayuran.

5. Diet drink

Diet drink dianggap sebagai cara mudah untuk memotong kalori, namun para ahli berpikir bahwa diet drink sebenarnya bisa mengurangi peluang Anda dalam menurunkan berat badan. Dan karena otak tidak bisa dikelabui dengan mudah, tubuh Anda akan terus berburu kalori, dan membuat Anda merasa lapar dan makan lebih banyak.

Inilah makanan-makanan "sehat" yang bikin Anda susah kurus. Untuk mengendalikan berat badan, jangan malas untuk berolahraga dan atur pola makan harian Anda.

Info Rumah Totok

Klinik Bekasi

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JULI 2017


JAKARTA

  OCHANEL TV :  Setiap Hari Jumat - Pukul 07.00 WIB.


 Surabaya

RADIO SS : Rabu, 5 jULI 2017 - Pukul 15.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999 - PIN BB : DD14EC4B
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok