LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 11 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Badan saya sebenarnya sudah langsing. Yang masih belum ideal itu menurut saya hanya dua. Dan saya gampang lelah. Bagian dada dan wajah aja. Karena menurut saya, memang tidak proporsional. Menjadi artis dangdut ya...

Ricci Kusuma
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02580691
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
1568
1900
10008
10008
31319
55076
2580691

Perkiraan hari ini
1536


IP Anda:54.81.85.20

Artikel

Tips Makan Sehat

Rumahtotok.com - Anda yang sedang atau pernah menjalani diet mungkin pernah mengalami kegagalan. Tidak banyak wanita yang langsung berhasil menerapkan cara diet mereka. Seringkali diet perlu trial and error untuk bisa berhasil sesuai harapan. Bahkan banyak yang berhenti di tengah jalan karena merasa belum ada perubahan dan sebagainya.

Pengalaman ini tentu saja bukan hanya satu atau dua wanita saja yang mengalaminya. Sebenarnya apa yang salah dalam hal ini, padahal Anda sudah mengikuti saran untuk makan sayur dan buah, mengurangi makanan gorengan dan berlemak serta olahraga. Ternyata diet bukan hanya soal itu.

 

Berdasarkan fitnessmagazine.com,ada beberapa tips and trick untuk bisa melakukan diet sukses dan tidak menyiksa, salah satunya adalah dengan menemukan keseimbangan pola makan Anda. Ritme keseimbangan makan perlu diterapkan dan setiap orang mungkin sekali berbeda. Salah jika Anda percaya 100 kalori yang Anda makan hari ini akan dikeluarkan 100 kalori pula dari tubuh Anda sebanyak Anda beraktivitas.

Namun nyatanya, tidak setiap kalori yang Anda konsumsi bisa langsung dibakar semua, kecuali jika Anda beraktivitas padat dan banyak melakukan gerakan tubuh seperti misalnya pelatih aerobik atau zumba. Kalori harian yang masuk pasti akan digunakan untuk bahan bakar saat beraktivitas, namun jika tidak banyak hal yang Anda lakukan, kalori tetap akan ditimbun.

Hentikan obsesi kalori dan lebih fokus pada keseimbangan nutrisi Anda. Saat makan, selalu fokuskan tujuan untuk memenuhi gizi dengan banyak makan sayur, buah dan biji-bijian yang mengandung karbohidrat protein dan lemak sehat. Pastikan pula Anda bahagia melakukannya karena hormon endorfin penting untuk proses penurunan berat badan ya.

Info Rumah Totok

Klinik Bekasi

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JULI 2017


JAKARTA

  OCHANEL TV :  Setiap Hari Jumat - Pukul 07.00 WIB.


 Surabaya

RADIO SS : Rabu, 5 jULI 2017 - Pukul 15.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok