LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 35 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Badan saya sebenarnya sudah langsing. Yang masih belum ideal itu menurut saya hanya dua. Dan saya gampang lelah. Bagian dada dan wajah aja. Karena menurut saya, memang tidak proporsional. Menjadi artis dangdut ya...

Ricci Kusuma
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02677087
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
843
2201
4521
8666
42912
43519
2677087

Perkiraan hari ini
288


IP Anda:54.162.10.211
  • INFO RUMAH TOTOK

  • Waktu Layanan

  • Apa Yang Baru Dari Kami?

3 Cara Ciptakan Lingkungan yang Bisa Bantu Program Diet

Saat ini banyaknya makanan olahan dan gaya hidup yang jarang bergerak membuat tingkat obesitas di masyarakat makin meningkat. Oleh karena itu berbagai cara hidup sehat seperti diet sering disarankan oleh ahli kesehatan.

Agar diet dapat berjalan dengan baik, beberapa ahli mengatakan mengubah lingkungan sekitar dapat lebih membantu dan efektif daripada hanya menahan keinginan makan.

Berdasarkan saran dari konsultan diet Stephanie Rost dan kepala sains Anytime Fitness, Brian Zehetner, berikut adalah cara-cara menciptakan lingkungan "ramah" diet seperti dikutip dari CNN pada Senin (15/12/2014):

 

1. Atur kulkas
Membuat lingkungan yang bagus untuk diet dimulai dari dapur. Rost mengatakan hal pertama yang harus dilakukan adalah menyembunyikan atau membuang makanan-makanan yang dapat memicu keinginan makan.

Tempatkan buah, sayur, dan makanan berprotein pada rak kulkas atas yang mudah dilihat oleh mata. Semakin tidak sehat kandungan gizinya, tempatkan makanan pada bagian bawah kulkas atau barisan belakang rak yang sulit dijangkau dan dilihat.

2. Bersihkan meja
Di atas meja rumah biasanya selalu ada camilan kecil seperti kue kering terutama saat hari-hari raya. Rost menyarankan agar camilan yang dapat mengganggu diet agar tidak ditaruh di atas meja tapi simpan dalam lemari.

"Akan jauh lebih sulit menggunakan niat meyakinkan diri 'saya tidak akan makan ini' saat makanan-makanan tersebut mudah dipandang," kata Rost.

3. Singkirkan gadget
Saat ini sudah banyak orang menggunakan perangkat elektronik serba canggih yang bisa digunakan berjam-jam. Hal ini dikatakan ahli membuat seseorang saat ini menjadi lebih jarang bergerak.

Jika Anda memiliki laptop, tablet, smartphone, dan beberapa televisi di rumah disarankan agar berhenti menggunakan beberapa alat tersebut. Zehetner mengatakan, saat iklan muncul di televisi seseorang akan lebih mungkin untuk menggerakan badannya jika tabletnya disimpan.

Info Rumah Totok

Klinik Bekasi

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JULI 2017


JAKARTA

  OCHANEL TV :  Setiap Hari Jumat - Pukul 07.00 WIB.


 Surabaya

RADIO SS : Rabu, 5 jULI 2017 - Pukul 15.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok