LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 16 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Dulu badan saya lumayan gendut, beruntung saya memiliki ukuran dada proporsional. Ketika badan terus membengkak, saya sudah tidak bisa pertahankan proporsinya sehingga saya kegemukan. Berat badan sampai 60 kg leb...

Fatma Alay (artis)
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02677957
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
1713
2201
5391
8666
43782
43519
2677957

Perkiraan hari ini
1032


IP Anda:54.80.26.116

Artikel

Sukses Diet Sehat

Para wanita sering dibuat resah dan gemas sebab langkah diet tak kunjung sukses. Alih-alih mendapat tubuh langsing yang diidamkan, tubuh malah jadi tidak fit. Dari sekedar sariawan sampai rambut rontok adalah efek dari pola diet yang kurang tepat.

Agar sukses diet dan tetap sehat, lebih baik kita kenali dulu apa itu yang disebut dengan metabolisme tubuh. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah asupan panganan dan minuman menjadi sumber energi.

 

Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh komposisi tubuh. Orang yang memiliki lebih banyak otot dan sedikit lemak memiliki tingkat metabolisme yang lebih cepat. Pada hakikatnya, tingkat metabolisme pada pria dan wanita berbeda. Metabolisme pada wanita berjalan cenderung lebih lambat disebabkan oleh lebih tingginya tingkat jaringan lemak yang dimiliki oleh wanita.

Proses metabolisme dipengaruhi beberapa faktor, antara lain:

  • Faktor genetik.
    Tidak peduli seberapa banyak makanan yang dikonsumsi, beberapa orang yang memiliki bakat kurus tidak akan mengalami naik berat badan semudah orang kebanyakan.
     
  • Gaya hidup.
    Diet tepat dan olahraga memiliki peranan penting dalam proses metabolisme. Kegiatan aktivitas yang menguras keringat dapat memacu kinerja metabolisme pada tubuh.
     
  • Keadaan iklim.
    Tubuh akan bekerja keras untuk mempertahankan suhu tubuh sesuai kedadaan sekitar. Dalam cuaca dingin, tubuh mempercepat metabolisme untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.

Kelenjar tiroid berperan penting dalam mengendalikan proses metabolisme. Fungsi tiroid adalah mengendalikan seberapa cepat dan seberapa banyak lemak yang dibutuhkan untuk diubah menjadi energi. Orang-orang yang memiliki gangguan fungsi kelenjar tiroid akan bermasalah dengan proses metabolisme.

Kala diet, kita cenderung membatasi asupan kalori. Padahal ketika mengonsumsi kurang dari 1200 kalori per hari, metabolisme pada tubuh justru melambat. Asupan kalori yang terbatas membuat tubuh sulit membakar kalori. Menunda atau melewatkan jam makan pun terbukti memperlambat tingkat metabolisme.

Banyak suplemen diet mencantumkan bahan-bahan yang dianggap dapat meningkatkan metabolisme. Kita harus waspada, karena beberapa stimulan justru berbahaya bagi tekanan darah dan jantung. Mengonsumsi panganan dengan ekstrak kaffein dan cabai, terbukti dapat meningkatkan proses pembakaran lemak menjadi energi.

Salah kaprah tentang diet dengan membatasi zat-zat tertentu dalam tubuh tidak akan membawa hasil maksimal. Dengan menitik beratkan pada proses memaksimalkan metabolisme dan bukan pada proses pembatasan asupan makanan, alhasil kita bisa sukses diet sehat.

Info Rumah Totok

Klinik Bekasi

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JULI 2017


JAKARTA

  OCHANEL TV :  Setiap Hari Jumat - Pukul 07.00 WIB.


 Surabaya

RADIO SS : Rabu, 5 jULI 2017 - Pukul 15.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok