LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 47 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Dulu badan saya lumayan gendut, beruntung saya memiliki ukuran dada proporsional. Ketika badan terus membengkak, saya sudah tidak bisa pertahankan proporsinya sehingga saya kegemukan. Berat badan sampai 60 kg leb...

Fatma Alay (artis)
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02542677
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
1432
1209
2245
14182
48381
48825
2542677

Perkiraan hari ini
1224


IP Anda:54.225.21.88

Artikel

Kebiasaan Minum yang Bikin Gemuk

Rumahtotok.com - Jika selama ini Anda pikir hanya makanan yang dapat membuat gemuk, mungkin Anda keliru. Sebab menurut Ahli gizi bersertifikat dan pendiri 'Food Coach NYC' Dana James, M.S, kebisaan mengonsumsi minuman yang tidak tepat juga membuat tubuh gemuk.

Coba saja perhatikan kebiasaan Anda selama ini, seperti dikatakan Dana pada Womenshealth, Jumat (29/8/2014) berikut ini:

1. Minum jus

Dari satu sisi, minum jus dengan bahan-bahan alami seperti sayur dan buah memang bermanfaat bagi tubuh. Tapi minuman sehat ini bisa berubah menjadi racun bagi tubuh jika ditambahkan gula.

"Jus akan berubah menjadi minuman dengan ratusan kalori dalam satu porsi," kata Dana.

Dana sendiri menyarankan untuk tetap mengonsumsi buah yang dipotong-potong kecil agar seratnya tidak hilang. Atau jika Anda ingin mencoba jus sayuran, cobalah mengkombinasikan dengan buah yang memiliki rasa manis seperti apel.

2. Tidak minum air putih yang cukup

Secara khusus, hidrogen dalam minuman membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Masalahnya, kebanyakan orang tidak cukup minum (2 liter sehari).

"Jika Anda kurang minum, hal terburuk adalah tubuh Anda menjadi terbiasa dehidrasi. Anda akan merasa baik-baik saja, padahal dua persen dehidrasi terbukti mengganggu kinerja dan membuat Anda lebih banyak makan," kata Dana.

3. Minum diet soda

Jangan salah, meskipun minuman diet soda memiliki kata 'diet' pada kemasannya, minuman ini masih tidak disarankan untuk menurunkan berat badan.

Dana menyebutkan, para peneliti mengidentifikasi reseptor rasa manis di lidah, tetapi ketika minuman ini masuk ke dalam tubuh, gulanya ternyata mengendap menjadi lemak.

"Diet soda merupakan pengganti gula , seharusnya untuk beberapa alasan, itu tidak perlu diminum jika tidak ingin gemuk. Ini masalah hormonal diet soda. Diet soda juga mengubah cara tubuh Anda merespon gula. Karena pemanis palsu 300-600 kali lebih kuat dari gula biasa," jelas Dana.

4. Minum kopi lebih dari 3 kali sehari

"Jika Anda minum kopi lebih dari tiga cangkir sehari, Anda justru akan merasa lelah seperti habis lari saat berolahraga," kata Dana.(Baca juga: Makanan dan Minuman Sehari-hari yang bikin gemuk)

Selain itu, kata Dana, jarang ada orang yang mau minum kopi tanpa gula. Sementara gula dan krim akan membuat Anda cepat gemuk karena satu gelas kopi memiliki 250 atau 300 kalori sekali minum.

sumber : Liputan6.com

 

Info Rumah Totok

Cabang Baru Gerai Bekasi [New]

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JANUARI 2017


Bandung

  PJ TV : Setiap Tanggal 12,14,16,18,20,22,24,26,28,30 - Pukul 21:30 WIB.


 Surabaya

SBO TV : Setiap Hari Minggu - Pukul 17.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok