LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 61 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Dulu badan saya lumayan gendut, beruntung saya memiliki ukuran dada proporsional. Ketika badan terus membengkak, saya sudah tidak bisa pertahankan proporsinya sehingga saya kegemukan. Berat badan sampai 60 kg leb...

Fatma Alay (artis)
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02541893
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
648
1209
1461
14182
47597
48825
2541893

Perkiraan hari ini
648


IP Anda:54.146.47.178

Artikel

5 Trik Unik Yang Akan Memotivasi Diet Anda

www.rumahtotok.com - Saat ini sudah banyak metode diet yang memudahkan kita langsing dan turun berat badan dalam sekejap. Bukan hanya masalah penampilan, diet memang menunjang aspek kehidupan yang lain seperti kepercayaan diri dan cinta. 

Sayangnya, banyak yang sering gagal dalam menekuni dietnya. Memang tidak mudah mencapai suatu tujuan, apalagi yang berhubungan dengan berat badan kalau kita tidak konsisten. Nah, berikut ini ada tips agar Anda tidak mudah goyah mencapai tujuan Anda.

 

  1. Membuat Komitmen Yang jelas, Anda memang harus membuat komitmen pada diri Anda sendiri. Mungkin hal ini berat, namun bukan berarti tak bisa dilakukan. Selalu ingatkan diri Anda bahwa perjuangan ini tak akan sia-sia, malah akan membuat Anda puas ketika sudah mencapai berat badan idaman.
  2. Pasang Poster Tubuh Idaman Anda Kita butuh patokan atau motivasi. Kekuatan visual akan mengirimkan sinyal agar Anda selalu teringat dengan tujuan Anda. Bukan hanya tubuh model yang bisa Anda pajang. Tapi jangan lupa Anda bukan hanya perlu mencapai bentuk tubuh, tapi utamakan kesehatan agar tak malah menimbulkan efek samping seperti jatuh sakit.
  3. Bergaul Teman Yang Banyak Kegiatan Daripada Hangout dan Makan Pilih teman yang punya segudang aktivitas menarik. Mengikuti mereka akan membuat Anda fokus pada hal-hal yang beragam dan mengalihkan konsetrasi untuk makan. Meski begitu, bukan berarti harus melanggar kebiasaan makan tepat waktu, ya. Lebih baik lagi kalau Anda punya teman untuk senam, yoga atau olahraga pagi bersama. Mereka bisa membantu Anda lebih rutin bergerak karena biasanya hal yang dilakukan bersama akan terasa lebih menyenangkan.
  4. Buat Catatan Perkembangan Buat catatan perkembangan Anda. Anda juga bisa membuat doto diary tentang perubahan bentuk tubuh yang Anda miliki dari waktu ke waktu. Melihat perubahan secara nyata biasanya akan membuat Anda terpacu untuk terus berusaha dan teguh dengan program diet.
  5. Free Your Mind Yang penting, jangan tertekan. Tekanan tertentu bisa membuat Anda merasa ada beban dan malah bikin stres. Hal ini bisa menggagalkan diet Anda dalam dua langkah. Nikmati saja prosesnya tapi tetap fokus. Tak usah membandingkan dengan hasil orang lain, keep on track. Jadikan orang lain sebagai motivasi.

Bila diet Anda masih saja gagal, mungkin Anda perlu menghubungi nutrisionis. Supaya bisa mendapatkan panduan diet yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selamat diet dan stay healthy.

Info Rumah Totok

Cabang Baru Gerai Bekasi [New]

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JANUARI 2017


Bandung

  PJ TV : Setiap Tanggal 12,14,16,18,20,22,24,26,28,30 - Pukul 21:30 WIB.


 Surabaya

SBO TV : Setiap Hari Minggu - Pukul 17.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok